23回目〇 2016年3月25日

＊リバウンドが共通している？
　Ｆ先生に前回からの経過を聞かれ、２日後の日、月と耳鳴りがけっこう強くなったのでかなり焦り、その後小さくなってほっとしたと申し上げたら、それはやはりリバウンドだとのこと。
　他の耳鳴り治療をされている患者さんも、２、３日後にリバウンドが来るらしいです。耳鳴りの強さに波があることが共通しているようです。
　リバウンドを良い方向へ変化していく好転反応ととらえて、そのあとの軽減を信じるしかありません。

＊左右２％の上頚神経節ブロック注射・・・感触変わらず
　３月も終わりです。このブロック注射にすっかりなじんでしまいました。
　ここまで回数を重ねてきましたが、改めてこの注射による副作用のようなものは、昨年以来全くありません。回数が増えればリスクも上がると思われますが、何も変わりません。
　Ｆ先生が注射の安全性を徹底されておられることを改めて実感しています。
　人によっては、直後に薬がよく効いて、軽いふらつきの出る方もいらっしゃるようですが、私は相変わらずふらつかず、稀に一瞬首がうまく回らない感じがあったりしますが、数分でなくなります。動悸もありません。
　注射も痛みは時にわずかにある程度。今回は右が何も感じないというレベルでした。
　先生は常に注射の深さを考えながら、効果的なポイントを狙って打って下さっているようです。


＊リバウンドの時間が短めに
　２日間気にならない快適日が出ました。見返してみると、合格の日が２日が３日、そして４日と少しずつ増えてきています。

　金曜△→◎：朝からうるさく感じていたが、ブロック注射後８割減くらい。
　　　　　　　いつもに比べ軽減が少なめだったが深夜まで継続。
　　　　　　　リバウンドらしきものがきたがあまり強く感じなかった。眠気もあまりなし。
　土曜×：やはりリバウンドのよう。終日うるさかった。耳鳴り消失状態と全然違う。
　日曜◎：朝起き抜けの耳鳴りが小さい。
　　　　　朝小さいと１日いい成績になることが多い。
　　　　　前回よりリバウンド状態が早く終わった感あり。半減状態。
　月曜◎：今日も朝の耳鳴りが小さい。昨日よりさらに軽減。終日７割減くらい。
　　　　　ほとんど気にならない。気分爽快。いい傾向。
　　　　　明日明後日と続けばかなり進歩だが・・・。
　火曜〇→△：午前中は悪くなかったが、夕方から夜にかけてうるさくなり始めた。
　　　　　　う～ん、なかなか思ったように続かない。
　水曜〇→△：やはり午後から芳しくない。２日同じ状態。
　木曜△：起き抜けからけっこううるさい。夜になり入浴後、少し小さくなる。

　今回はリバウンド状態の日が２日でなく１日で済んだのが大きかったです。
　例によって、今週も脳の元気を感じ、火曜日は非常にアクティブでしたが、翌水曜は体の疲れが少し出ました。でも頭のシャキッと感はやはり気持ちのよいものです。
　注射のおかげだと思います。もちろん、睡眠不足には気を付け、頑張り過ぎに注意しつつ、耳鳴り増強の日はとにかく我慢です。
　ちなみに、「私の耳鳴り」で書いた耳奥の耳鳴りの塊については、残念ながらほとんど変化なしです。顎を動かして確かめないようにしています。
　さて、来週から新年度の始まりです。ストレスもかかると思いますが、耳鳴り改善を信じて乗り越えていくつもりです。　
　
　

22回目 2016年3月18日

＊いつも通り
　前回からの経過は、耳鳴り合格日が３日だったこと。リバウンドはやはりあるので、
その戻りが減っていくことが完治になるんですけどね、とＦ先生。
　とにかく、継続でいつも通り、左右２％のブロック注射でした。
　
＊疲れ気味
　勤務先の建物移転で引っ越し作業があり肉体労働。注射効果による脳元気で頑張ってしまったための肉体疲労もあいまって、半年ぶりくらいで思わずマッサージに行ってしまいました。焼石に水でも一瞬ほぐれて気持ちよくなれました。
　肉体疲労で耳鳴りの改善も芳しくないのかわかりませんが、今週も先週とほぼ似たような状況です。
　ここは我慢だなぁと思っています。
　かつて、Ｆ先生は１年越しで耳鳴りを完治させた経験がおありだそうですが、なんといってもそれだけ継続する根気が患者にも必要です。これだけ治療を継続していると、人によっては面倒になったり、諦めたりする場合もあるかもしれないと思いますが、私は消失でなくとも、納得の改善がくるところを目指すつもりです。
　
　金曜〇→◎：ブロック注射後は９割減。ただし深夜に軽いリバウンドが来た。
　土曜〇：朝はリバウンドの続きのようだったが、日中から半減程度になった。
　日曜×：終日うるさく参った。リバウンドの時の強さが持続したみたいになり、しばら
　　　　　　く前には全体の耳鳴り状態が軽めになりつつ感じていたのに、どうして？と
　　　　　　不安になってしまった。
　月曜×：昨日と同じ状態が続く。このまま続いたらどうしよう、とさらに不安。
　火曜〇：朝の耳鳴りが昨日より小さい！終日半減状態。とにかく安堵！
　水曜〇：昨日とほぼ同じ。助かった・・・の気分。
　木曜△：朝は少し戻った感じでうるさかった。その後昼間は喧騒に紛れそれほどき
　　　　　　にならなかったが、夜になり、うるさく感じる。

　７日間では結局４日間ほぼ合格の感じです。しかし耳鳴りが増強した時には、このまま続いたら頑張って続けているのにどうしようという気分になり、一方では、ここ数週間の不摂生のツケがまだ戻ってないのかもしれないと思いました。
　ブロック注射の効果以上に仕事のストレスで悪くしている部分もあるかもしれません。無自覚に溜めてしまうストレスもあるでしょうから、こればかりは仕方ないかな、というのが正直なところです。
　
　帰宅が遅く、書くのも遅くなりました。もう寝なければ・・・。


　

21回目 2016年3月11日

東日本大震災から５年、犠牲者のご冥福を心よりお祈り致します。合掌。

＊脳に効く
　前回の経過について、Ｆ先生はリバウンドの有無を気にしておいでのようでしたが、ひどくはないものの、いつも通りのリバウンドがきたことをご報告しました。
　そして、前回の反省との関連で、先生にこのブロック注射は脳に効きますか？と質問したところ、「効きます」とのこと。
　やっぱり・・・。
　私「う～ん、反省の材料がそこからきているかもしれません」
　Ｆ先生「反省の材料？」
　私「ええ、脳が元気なんです」
　Ｆ先生「あぁ、かなり元気になります・・・（元気なせいで）ちょっと無理しますよね」
　私「そう、それがいけなかったんです」
　Ｆ先生「あ！たしかに、それはいけないことになるかもしれない、その元気なせいで
　　　　　負担がかかっちゃうことはあります。逆に・・・」
　私「えぇ、睡眠不足でも頑張れちゃうという・・・ですから・・・すみません、（不摂生が
　　　耳鳴り成績不良の一原因の可能性もあるので）反省してます」
　これに対して、先生「そうか、それ、私も今いい勉強になりました。そのパターンがあったなと・・・」
　・・・寛容に受け止めて下さいました。
　本当に睡眠時間＆リズムを立て直さなければ・・・。
　左右とも２％のブロック注射。

＊リバウンドは軽いが、耳鳴り減少も芳しくなく、体調下降気味
　ブロック注射を毎週欠かさず、継続することを意識し続けているので、当然インフルエンザや風邪など体調不良にならないよう気をつけて過ごしてきました。
　なんとか回避しながら来ていますが、年度末でもあり少々疲れが出ているようです。今週はまずは睡眠不足の解消に努めています。
　しかし全体的に今回も停滞です。

　金曜◎：注射後の耳鳴りは９割減。ほとんど消失、気持ち良い。
　　　　　深夜に少しリバウンド。夜更かし厳禁、寝る。
　土曜×：朝から軽めのリバウンドの感じ。だがけっこううるさい。終日変わらず。
　日曜△：昨日より軽くなったが合格ラインの小ささではない。３割減程度。
　月曜〇：さらに少し軽く小さくなる。４～５割減程度。ほっとした。
　　　　　ところが久しぶりに胃腸の不調。お腹が緩むのと、胃の不快感。　
　　　　　吐き気恐怖症なので胃腸薬と整腸剤を服用した。
　火曜〇：昨日とほぼ同じ。胃腸は改善傾向。服薬は続ける。
　水曜×：朝から疲労感を感じる。耳鳴りも昨日より強い。体調ともに悪化。
　　　　　活動する意欲なし。休暇期間に入っているため、終日自宅静養。
　木曜〇：良く寝た。耳鳴り半減程度でわずらわしさがかなり軽かった。
　　　　　よかった、１日でもそういう日が出て安堵した。疲労感回復。


＊３歩進んで２歩下がる
　この時期はストレスの少ない時期ですが、脳の元気をいいことにイケイケドンドンのツケがまわってしまったようで、今週はなんだか疲れが出てしまいました。
耳鳴りも強く感じます。それでいながら頭はハッキリ、体は疲労気味。ギクシャクしています。　
　しかしながら、脳が元気なのはとてもありがたい感覚で、続いてほしいと思います。
　先生は頭も良くなりますよ（ホントなの？！）と仰っておられましたが、まぁ、良くなってはいない（笑）と思うものの、集中力が上がり持続力も増加しているという実感があります。これは大きいです。
　脳が元気だと、モチベーションも上がりますし、活力のあるうちにやりたいことをしなければと思うので、セーブするという発想がなくなり頑張り過ぎてしまいます。
要は、（脳が）元気だからといってへばるまで頑張りすぎないこと、このへんでやめておこう、という自制心が必要な気がしており、疲れず快適な状態をキープすることを意識すれば、脳の元気さでむしろライフワークの質も上がると思います。
　耳鳴りを治療しているのですが、脳の活性化とは思いもよらない効果です。
　とはいえ、１９回目（耳鳴り９割減２日連続）を超えるところに早くいきたいものです。
　

20回目 2016年3月4日

＊お昼のブロック注射
　今回はまた、仕事の関係上お昼に行きました。
耳鳴り９割減が２日連続したことについて、Ｆ先生もいい傾向ですね、やっといい感じになってきた・・・と言って下さいました。どれだけ忍耐の中でやって下さっているかわからないので、やっとという表現に心の中で恐縮してしまいました。
　前回はリバウンドが弱いものでしたが、このリバウンドをどうするかが先生にとっての目下の関心事のようで、原因はいくつか考えられるものの、やはりストレスの影響は大きいようです。
　今回も、体のバイオリズムの話に触れ、波が良くなったり悪くなったりするわけですが、悪い時に注射のリバウンドが重なったりすると、症状が悪化したと感じたりするとのこと。ストレスなしに生活できないことを承知しつつも、できるだけ波の凹み、つまりはストレスを少なくできるといい方向にいくんですけどね・・・と、気を付けて下さいねという意味だと思いました。
　左右ともに２％のブロック注射。


＊成績いま一つ・・・準合格状態で週４日
　前回いけそうだ！と喜んだのもつかの間、今週は一転成績不良です。

　金曜：◎ブロック注射後の耳鳴りは半減以上軽減したが８時間程度。
　　　　　深夜からリバウンドがくる。
　土曜：×朝からリバウンドの続きの感じ。うるさい一日。
　日曜：〇やっと軽くなっていた。聴くことに集中する１日だったのに、耳鳴りのわずら
　　　　　わしさが少なかったので、４割減くらい。
　月曜：〇勤務先の建物移転で、引っ越し準備作業。まさに肉体労働の半日。
　　　　　昨日と同じ程度。
　火曜：×実はこのところ睡眠不足続き。ついに朝から耳鳴り増強。
　　　　　昨日の疲れが溜まっていた。いつもより早く寝る。
　水曜：△８時間ほど寝た。そのせいか、耳鳴りも少し小さくなる。
　　　　　夜になりさらに少し小さくなったので、少し安堵。
　木曜：〇朝から耳鳴り小さ目。終日４割減くらい。


＊反省・・・脳が元気で睡眠不足でも頑張れてしまう
　先生に報告するのが申し訳ない気分です。
　それというのも、ストレスにつながるようなことをやってしまっていたからです。
　言い訳になってしまいますが、このブロック注射のおかげか、ここ１～２か月脳がなんだかシャキッとして元気です。体調を底上げしてくれているような感覚がずっとあります。
　しかし、脳が元気なのをよいことに、昼間はよりアクティヴになり、夜更かしが増え、睡眠不足（不眠症ではありません）が続き、にも拘らずまた昼間気力で頑張れてしまうという状態でした。そして睡眠不足が知らず知らず蓄積、耳鳴りの成績に跳ね返った可能性大に感じます。
　しかも、前回バイオリズムの話を聞き、パソコンで調べてみたところ、自分の身体のバイオリズムがこの１週間谷底！
　これらがすべての原因かどうかはもちろんわからないわけですが、ブロック注射のおかげで少しずつ耳鳴り減少の時間が増えてきたというのに、まずいです。反省です。自分でできる耳鳴り悪化要因を避けることは続けなければ・・・。
　すでに修正中、気を引き締めないといけません。

19回目◎ 2016年2月26日

＊リバウンドありつつも改善状態が蓄積傾向？
　前回の変化は、耳鳴り軽減日が２日と半日に延びたこと。
ただ、一旦谷（リバウンド）が来て、そのあと軽くなるというパターンが続いているので、Ｆ先生も「完全にリバウンドですね」と仰り、他の方にもリバウンドがくるようなので、共通した経過ととらえておいでのようでした。
　また今回の注射の日は朝から合格ラインの軽さになっていたので、先生は「蓄積してきたかもしれないなぁ」と仰り、まだ週を通して軽減までは至っていませんが、そうかもしれないとちょっと嬉しい気分でした。
　今回も左右ともに２％変わらずです。


＊耳鳴り９０％減が２日連続、軽減日は合計３日
　前回はわずかしかもたなかった注射後すぐの耳鳴り軽減が、９割減の状態で就寝時までキープ！たぶん初めてです。
　そして、翌日はすこ～し戻ったものの７～８割減くらいで終日キープ。
私としては、治療日の朝から耳鳴りが小さく、合格レベルでの注射だったので、耳鳴り大幅軽減日が２日間持続したという感覚です。
　２日間連続は明らかに前進！たった２日といえど、成果が出たと断言できます。
　ただ、翌日の朝からいつものリバウンドレベルの強さに戻ってしまいました。
　これが、リバウンドなのかどうかはわかりません。
　
　金曜：◎（朝から〇→注射後ずっと９割減）
　土曜：◎終日７～８割減
　日曜：×終日（リバウンド？）
　月曜：△前日より小さくなったが３割減くらい
　火曜：△同じ
　水曜：〇前日よりやや軽減４割減〇
　木曜：朝×（戻ってしまった感じ）→△（午後から少しましになる）

　◎：まったく気にせず生活できる、非常に満足な状態のレベル。
　　　この状態が続いたなら望外の喜び。
　〇：半減以上軽減とは言えないけれど、あまり気にせず過ごせるというレベル。
　　　この状態が続くのでもほぼ納得の状態。
　△：２～３割減程度。気になるし、わずらわしい時もあるが仕方ないなとやり過ごす
　　　レベル。素直に納得とはいいづらい感覚。
　×：うるさい。気になる。高めのシー＋キーが頭の中でいすわっている。
　　　リバウンドが強い時、短時間だが治療開始前より強いレベルの時もある。
　
　自分で感覚を確かめるために書いてみました。
　◎のときは、戸外の雑音すらクリアで気持ちよく聞こえる爽快感ですから、×とはだいぶ落差があります。


＊ストレスと酷使
　先生曰く「ストレスはやはり耳鳴りを悪化させますね、全体的に・・・」とのこと。たぶん他の患者さんもご覧になっていて全体的に、ということなんだろうと推測。
　確かに、ストレスが強いと耳鳴りが強くなるのみならず、短時間ながらキーンという強い耳鳴りが起こったりしますから、避けがたいことながら、ストレスをなるべく溜めないようにしたいものです。
　それと耳の酷使。音に関係する仕事をしていることもあり、自分で悪くしているんだろうなぁと思います。
　しかし、やめるわけにはいきません。
　そういう状況でも少しずつ成果が出てきているので、継続治療の有効性を身をもって感じますし、ありがたいと思っています。
　今はまだ展開部の感じですが、近いうちに必ず良い終結部が見えてくると思います。


＊何十万回注射しても恐れを忘れず
　久しぶりに先生が注射について、ストレスの話から「私も注射するときは精神集中するので、ストレスですね、それなりに」と仰いました。
やはり脳に近いところに打つので怖いんです・・・と。
私が「何十万回打ってもですか？」と言うと、「そうです、何十万回打っても怖いです」と仰り、その怖さを忘れたら危ない、と仰います。
　「絶対油断せずに、奢らずに、大丈夫だなんて絶対思わずに常に慎重にやっています」と穏やかな口調ながら厳しさも感じる言葉を久しぶりにお聞きしました。

　日々全て！それぞれ症状や条件の違う患者さんに打つどんな注射にも、リスクを背負って言葉の通り精神集中・・・。
　そのような治療の連続の中で、先生の精神状態、精神力がどれほどのものなのかは想像を絶するもので、私などに理解できるものではありません。
ただ、熟練しておられるとはいえ、日々のお疲れが半端ないものであるだろうことは想像できます。
　そう思ったら、いわば「ないものねだり」の耳鳴り治療の１回１回を、真剣勝負で継続して下さっていることに改めて深く感謝するとともに、私も身の引き締まる思いがしました。