22回目 2016年3月18日

＊いつも通り
　前回からの経過は、耳鳴り合格日が３日だったこと。リバウンドはやはりあるので、
その戻りが減っていくことが完治になるんですけどね、とＦ先生。
　とにかく、継続でいつも通り、左右２％のブロック注射でした。
　
＊疲れ気味
　勤務先の建物移転で引っ越し作業があり肉体労働。注射効果による脳元気で頑張ってしまったための肉体疲労もあいまって、半年ぶりくらいで思わずマッサージに行ってしまいました。焼石に水でも一瞬ほぐれて気持ちよくなれました。
　肉体疲労で耳鳴りの改善も芳しくないのかわかりませんが、今週も先週とほぼ似たような状況です。
　ここは我慢だなぁと思っています。
　かつて、Ｆ先生は１年越しで耳鳴りを完治させた経験がおありだそうですが、なんといってもそれだけ継続する根気が患者にも必要です。これだけ治療を継続していると、人によっては面倒になったり、諦めたりする場合もあるかもしれないと思いますが、私は消失でなくとも、納得の改善がくるところを目指すつもりです。
　
　金曜〇→◎：ブロック注射後は９割減。ただし深夜に軽いリバウンドが来た。
　土曜〇：朝はリバウンドの続きのようだったが、日中から半減程度になった。
　日曜×：終日うるさく参った。リバウンドの時の強さが持続したみたいになり、しばら
　　　　　　く前には全体の耳鳴り状態が軽めになりつつ感じていたのに、どうして？と
　　　　　　不安になってしまった。
　月曜×：昨日と同じ状態が続く。このまま続いたらどうしよう、とさらに不安。
　火曜〇：朝の耳鳴りが昨日より小さい！終日半減状態。とにかく安堵！
　水曜〇：昨日とほぼ同じ。助かった・・・の気分。
　木曜△：朝は少し戻った感じでうるさかった。その後昼間は喧騒に紛れそれほどき
　　　　　　にならなかったが、夜になり、うるさく感じる。

　７日間では結局４日間ほぼ合格の感じです。しかし耳鳴りが増強した時には、このまま続いたら頑張って続けているのにどうしようという気分になり、一方では、ここ数週間の不摂生のツケがまだ戻ってないのかもしれないと思いました。
　ブロック注射の効果以上に仕事のストレスで悪くしている部分もあるかもしれません。無自覚に溜めてしまうストレスもあるでしょうから、こればかりは仕方ないかな、というのが正直なところです。
　
　帰宅が遅く、書くのも遅くなりました。もう寝なければ・・・。


　

21回目 2016年3月11日

東日本大震災から５年、犠牲者のご冥福を心よりお祈り致します。合掌。

＊脳に効く
　前回の経過について、Ｆ先生はリバウンドの有無を気にしておいでのようでしたが、ひどくはないものの、いつも通りのリバウンドがきたことをご報告しました。
　そして、前回の反省との関連で、先生にこのブロック注射は脳に効きますか？と質問したところ、「効きます」とのこと。
　やっぱり・・・。
　私「う～ん、反省の材料がそこからきているかもしれません」
　Ｆ先生「反省の材料？」
　私「ええ、脳が元気なんです」
　Ｆ先生「あぁ、かなり元気になります・・・（元気なせいで）ちょっと無理しますよね」
　私「そう、それがいけなかったんです」
　Ｆ先生「あ！たしかに、それはいけないことになるかもしれない、その元気なせいで
　　　　　負担がかかっちゃうことはあります。逆に・・・」
　私「えぇ、睡眠不足でも頑張れちゃうという・・・ですから・・・すみません、（不摂生が
　　　耳鳴り成績不良の一原因の可能性もあるので）反省してます」
　これに対して、先生「そうか、それ、私も今いい勉強になりました。そのパターンがあったなと・・・」
　・・・寛容に受け止めて下さいました。
　本当に睡眠時間＆リズムを立て直さなければ・・・。
　左右とも２％のブロック注射。

＊リバウンドは軽いが、耳鳴り減少も芳しくなく、体調下降気味
　ブロック注射を毎週欠かさず、継続することを意識し続けているので、当然インフルエンザや風邪など体調不良にならないよう気をつけて過ごしてきました。
　なんとか回避しながら来ていますが、年度末でもあり少々疲れが出ているようです。今週はまずは睡眠不足の解消に努めています。
　しかし全体的に今回も停滞です。

　金曜◎：注射後の耳鳴りは９割減。ほとんど消失、気持ち良い。
　　　　　深夜に少しリバウンド。夜更かし厳禁、寝る。
　土曜×：朝から軽めのリバウンドの感じ。だがけっこううるさい。終日変わらず。
　日曜△：昨日より軽くなったが合格ラインの小ささではない。３割減程度。
　月曜〇：さらに少し軽く小さくなる。４～５割減程度。ほっとした。
　　　　　ところが久しぶりに胃腸の不調。お腹が緩むのと、胃の不快感。　
　　　　　吐き気恐怖症なので胃腸薬と整腸剤を服用した。
　火曜〇：昨日とほぼ同じ。胃腸は改善傾向。服薬は続ける。
　水曜×：朝から疲労感を感じる。耳鳴りも昨日より強い。体調ともに悪化。
　　　　　活動する意欲なし。休暇期間に入っているため、終日自宅静養。
　木曜〇：良く寝た。耳鳴り半減程度でわずらわしさがかなり軽かった。
　　　　　よかった、１日でもそういう日が出て安堵した。疲労感回復。


＊３歩進んで２歩下がる
　この時期はストレスの少ない時期ですが、脳の元気をいいことにイケイケドンドンのツケがまわってしまったようで、今週はなんだか疲れが出てしまいました。
耳鳴りも強く感じます。それでいながら頭はハッキリ、体は疲労気味。ギクシャクしています。　
　しかしながら、脳が元気なのはとてもありがたい感覚で、続いてほしいと思います。
　先生は頭も良くなりますよ（ホントなの？！）と仰っておられましたが、まぁ、良くなってはいない（笑）と思うものの、集中力が上がり持続力も増加しているという実感があります。これは大きいです。
　脳が元気だと、モチベーションも上がりますし、活力のあるうちにやりたいことをしなければと思うので、セーブするという発想がなくなり頑張り過ぎてしまいます。
要は、（脳が）元気だからといってへばるまで頑張りすぎないこと、このへんでやめておこう、という自制心が必要な気がしており、疲れず快適な状態をキープすることを意識すれば、脳の元気さでむしろライフワークの質も上がると思います。
　耳鳴りを治療しているのですが、脳の活性化とは思いもよらない効果です。
　とはいえ、１９回目（耳鳴り９割減２日連続）を超えるところに早くいきたいものです。